5 tips poderosos para Meditar

¿Sabías que preparando tu mente y cuerpo, puedes tener una experiencia más profunda al meditar?

Aquí te dejo 4 consejos/pasos simples pero poderosos que me han servido mucho personalmente para mi practica de meditación.  Cada vez que siento que mi mente esta muy ruidosa, trato de seguir estos simples pasos y WOW, la experiencia es otra. 

Despues de escuchar este episodio te invito a que escuches una meditación guiada en nuestro podcast y nos cuentes que tal te sentiste!